[...] też stopniowo utleniać kwasy tłuszczowe. I wszystko się dzieje "stopniowo". nie ma żadnego powodu, aby wątroba "zabolała" bo skończył sie jej glikogen. Po prostu płynnie przechodzi sie na wyższy stopień udziału tłuszczów w produkcji energii. Trochę to widać o co mi chodzi na tym grafie. Natomiast w ogóle nie podważam faktu, ze znasz swój [...]
[...] Suplementacja : 50g białka, 15g BCAA, 3 tab witamin, 3 kaps glukozamina, 2 kaps omega 3/6 Podsumowanie : Dzisiaj intensywny Trening, klatka do przodu znów progres - o co tu chodzi ? wycisnąłem 90kg w ostatniej serii 3 ruchy na masie u szczytu siły nie dawałem rady.. Barki zrobione w super serii, w końcu dobra pompa. Biceps tak słabe skupienie z [...]
ostatnia część pierwszego zdania wyjaśnia o co mi chodzi ten dziennik jak tutaj wchodze to kojarzy mi się z pulsometrem tylko więc liczę na coś wiecej i tyle
[...] dałem 25 g gliceryny i firerstarter ładnie mnie pobudził. Dodałem znowu 1 rep do wyciskania na skosie i 0.5 repa na francuzie więc siła delikatnie up nie wiem o co tu chodzi ale podoba mi się to !:-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b351db418b7246be82b713e5aaa9c638.JPG Cardio /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0e4e97d4f1c849ff9ddb4a29035b84ff.jpg Poszło rano [...]
[...] dotyczy postępowanie albo kto żąda czynności organu ze względu na swój interes prawny lub obowiązek. Art. 29. Stronami mogą być osoby fizyczne i osoby prawne, a gdy chodzi o państwowe i samorządowe jednostki organizacyjne i organizacje społeczne - również jednostki nie posiadające osobowości prawnej. 17 Stroną postępowania [...]
Mi najbardziej właśnie o nogi chodzi (jak chyba u większości amatorów). Także po obejrzeniu filmiku jestem dobrej myśli (że nie utonę ;) ). I ten argument z bezpieczeństwem też istotny, bo co tu dużo mówić na basenie są ściany, są liny, a w jeziorze lipa... Nawet w "płytkim" Piasecznie ;) Swoją drogą zaskoczyło mnie trochę, że pływak z ósemką tyle [...]
28.09.2013 Klatka nadal czuję, że to nie to, o co mi chodzi ;/ Było znacznie lepiej, ale chyba nadal nie to. Triceps natomiast boli mnie nadal, a minęły już 2h od treningu ;) Trening - wyciskanie hantli na płaskiej (10x17kg, 10x22kg, 10x22kg, 10x27kg) - wyciskanie sztangi na skosie górnym (12x30kg, 10x40kg, 10x40kg, 5+5x50kg) - rozpiętki na [...]
Cześć Wam, Nie, nie umarłem :-). Miałem już wcześniej się odezwać, ale rodzinny był na urlopie a i tak koniec końców nie wypisał skierowania na badania + czekałem 2 tyg na wyniki. Czas na małą spowiedź ;-). Zrobiłem wszystkie badania o których @Blue_hope wspomniała. W między czasie byłem na kontroli z kolanem, wszystko jest w porządku i zalecił [...]
[...] w liczbie powtórzeń- a tak to nie wiem- w miejscu jakoś utknęłam. Opyerdalać na pewno się nie opyerdalam- ból mięśni (barki, plecy- ooochhh {{:-() mówi sam za siebie. Jeśli chodzi o miskę to cały czas trzymam czysta- obok mnie leją się browary, nawet szampan czasami a ja twarda jestem 8-) Chociaż wiem że za dwa tygodnie Polsza- i trzeba będzie [...]
Nie chodzi o brak techniki, ale o nadmierne wywyższanie jej istoty. CrossFit(R) w wypaczonej formie hołduje podobnemu podejściu :-D Progres = skuteczność = mądry trening prowadzący do celu: - wiem co powinienem robić żeby osiągnąć cel - wiem jak to powinienem działać żeby osiągnąć cel - wiem czego muszę unikać jeżeli chcę osiągnąć cel ew. - wiem [...]
[...] Inna sprawa, ze gdy bedzie Ci dobrze szlo juz u siebie w miescie, to rodzinne obiady traktuj jako cheat meal (ale najpierw poczytaj o co w tym chodzi i jak sie to wplata w diete), a pozostale posilki rob wg wlasnych potrzeb. Na poczatek musisz zaczac, przyzwyczaic sie, poukladac wszystko. Gdy wejdzie w to rutyna, [...]
Gania Cie do klopa? Właśnie o to chodzi Krawat, aż za bardzo mnie gania Dietkę zmieniam, bo z tym gotowaniem to jest racja, miałem to już dawno zrobić, ale się zabierałem do tego jak .. Od dziś nie bd nic smażyć, ew. tylko placka rano, tak to tylko gotowanie. Co do warzyw, to ich też za dużo nie mogę wcinać, bo po nich też różnie bywa. U mnie [...]
haha instruktorem chcesz byc? raczej kiepski autorytet z Ciebie jesli chodzi o sylwetke wiec wiesz jak jest Jeszcze nie spotkałem instruktora, który wyglądałby jak kulturysta. Też planuje podbić węgle okołotreningowo o co najmniej 100 g, może do lata uda się nieco nabrać.
[...] to krzywo na mnie patrza i albo daja, albo mowia, ze juz zeszly. Moj dermatolog powiedzial mi, ze bez nich izotek powinien byc tanszy o 30 pln!!! Ja place 164. Warto pochodzic po aptekach i popytac o ceny, bo ja tak zrobilem i zaoszczedzam na kazdej paczce 30pln. Kolosalna roznica. Od poczatku kuracji mam juz jakby 1 paczke za darmo. Nie [...]
SLUCHAJ jamajczyku-nie, nick to ja mam 'jamajka' ma uwierzyc ze robisz ten zamet caly dla naszego dobra-- juz kiedys tlumaczylem o co mi dokladnie chodzi napewno uswiadomienie a najlepiej odwiedzenie ludzi od brania roaccutanu tez jest powodem ze sie tak produkuje ale chodzi mi rowniez o to zeby w sytuacji gdy skutki uboczne wystapia od razu [...]
[...] nowotworu prostaty czosnkiem tak samo zapalenia płuc itp., więc nie wiem skąd takie przykłady i na podstawie czego wyciągasz takie wnioski. Nie bardzo wiem też o co Ci chodzi z tekstem dlaczego lecze tylko przeziębienie, czego oczekujesz że napisze że lecze czosnkiem nowotwory czy zapalenie płuc? Chyba pomyliłeś fora i forowicza. I też nie [...]
[...] nie szło mu tych nóg podbić czy zarzucić, ponieważ miał już je za głową. Próbowałem robić co mogłem, ale przyznaję, że po prostu zabrakło mi koncepcji na walkę z nim. Jeśli chodzi o tą kontrowersyjną sytuację przerwania walki przez sędziego, gdy Keenan złapał odwrotne brabo w dosiadzie nie spłynąłem, aczkolwiek nie mam żadnych pretensji do [...]
[...] i babcia. Wszystkim udzieliła się ogromna radość. Można powiedzieć, że wszyscy traktują mnie… po mistrzowsku (śmiech). Znam twoją mamę i wiem, jak bardzo emocjonalnie podchodzi do wszystkiego, co związane z tobą. Przeżyła chyba bardzo i pojedynek i wszystko co dookoła tej walki się działo? - Podczas mojej walki tylko się modliła i czekała [...]
[...] nie jedyna rzecz, ktora odroznia go od reszty, ale jego gra psychologiczna, trash talk okreslenie nie pasuje tu, to bardziej do takiego Rampage czy Cormier. McGregor ostro wchodzi im w glowe, takie moje zdanie, tym bardziej, ze teraz wygrywa, robi to co mowi wczesniej ze zrobi, hajs i niezwykla pewnosc siebie. On ich mocno wk***ia wieloma [...]
[...] :D Minęły zaledwie 2 tygodnie, jestem po 8 treningach na każdą partię ciała, a na siad biorę 40 kg, do MC 45 (co prawda w ostatniej serii, ale robię 12 powtórzeń :D). Jesli chodzi o zginacze- to zweryfikowałam technikę siadania i stwierdziłam, że mimo dośc długiego stażu, to źle wykonuję to ćwiczenie- za bardzo się pochylałam do przodu, [...]
Szajba - Chasing The White Rabbit
